かんたん手放しワーク＃１

ネガティブな思考、感情、嫌な記憶、トラウマ・・・がわいてきたら間を置かず以下を実行して、それをイメージの中で手放す！

✨ 後回しにせず、わいてきたらその場で「イメージの中で」すぐ実行して手放すことがポイント！

1. ヘリウムガスが入った風船のヒモを、手で（右でも左でも）しっかり握っている
2. その風船の中に、わいてきたネガティブな思考、感情、嫌な記憶、トラウマ・・・を閉じ込める
3. その固く、固く握っている手を開くと、その風船は空高く飛んでいく
4. 風船が十分な高さまで飛んで行って小さくなったら、その風船が花火のように上空で破裂する
5. 尺玉でもスターマインでも何でもよい。できるだけ派手に、イメージの中で花火が点火する！
6. 花火が点火して破裂すると同時に、わいてきたネガティブな思考、感情、嫌な記憶、トラウマ・・・は消えてしまう
7. 上空にはダクトがあって、花火の燃えカスや黒い煙（ネガティブな思考、感情、嫌な記憶、トラウマ・・・の残りカス）はそのダクトに吸い込まれて跡形もなく消え去ってしまう
8. 花火の燃えカスがキレイに消え去った後の上空から、とても細かい金色の光の粒が降ってくる
9. その金色の光を、深呼吸して存分に吸い込む
10. ああスッキリ！！

以上