覚醒の扉を開く方法
覚醒（状態）に至るためには、逆に「覚醒したときはどんな感じなの？」という感覚、つまり覚醒に至ったときのリアルな状態をイメージするとわかりやすいと思います。ん？？わかったようでよくわからないなぁ・・・^^ゞ
覚醒状態の感覚
感覚的には以下のような感じです；
- 常に頭の中を巡る「自動思考」が静かになっている。つまり「無」に近い状態
- ワンネスを深く、静かに、リアルに実感している状態
頭の中のおしゃべりがし〜んと静かになった状態
「自動思考」が静かになっている状態ってのは何となくわかるよね。いつも頭の中で続いているおしゃべりが止んで、し〜んと静かになった状態です。深い瞑想状態になった感覚です。
ワンネスをリアルに実感している状態
次に「ワンネスをリアルに実感している状態」ってのはこんな感じです。自分の体って感覚が次第に無くなり、周りの空間と溶け合って、あたかも一体になった（なってしまった）ような感じです。
生き物だけでなく、あらゆるものと自分がつながっているという意識状態になって、その状態が進んでいくと、最終的には自分が宇宙と、星々や銀河や宇宙空間と溶け合ってしまったような感覚になって、無限の広がりの中にいる（ある）ような、境界というものが無くなってしまったような感じがします。
気持ちはとても安らいでいて、柔らかくて優しい無限の愛に包まれているような、暖かくて穏やかな愛の海の中に浮かんでいるような、平安な無限の広がりの中で至福の状態を体感します。
こんな感じです^^
覚醒の扉を開く主な方法二つ
次に、作者・kazが実践している、覚醒の扉を開く主な方法を二つ挙げます。この他にも呼吸法とかボディワークとか・・・けっこういろいろなノウハウや流派！？があって興味は尽きません。覚醒に至る道は人の数だけあるってことだよね・・・。
- 暗示法
- アファメーション1
- プラスイメージ法
- イメージワーク（誘導瞑想）
- 瞑想（メディテーション）
- アファメーションとは；理想の状態を肯定的な言葉で自分に語りかけ、潜在意識に働きかけることで自己肯定感や自信を高め、望む現実を創造する自己暗示のテクニック。あたかも願いが実現したかのように、現在形で、肯定的に繰り返し唱えることで、思考や行動パターンが変化し目標達成につながると言われている。 ↩︎
